Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Tuesday, May 24, 2016

Mùa hè đến cũng là lúc các loại bệnh tật truyền nhiễm lên ngôi. Để tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như để phòng tránh được nhiều bệnh tật, hãy ăn các loại thực phẩm sau đây để tăng sức đề kháng cho cơ thể nhé.

1. Tỏi


Tỏi có tác dụng chống tắc nghẽn mạch máu giống aspirine, nó còn có hoạt tính làm hạn chế việc sinh ra phần tử tự do gây tổn thương tổ chức khớp - có tácd ụng dưỡng nhan, ích thọ nhờ khả năng làm chậm quá trình lão hóa tế bào tức bảo vệ hồng cầu không bị oxy hóa, làm ảnh hưởng đến các phần tử tự do là những hạt vô cùng nhỏ bé được hình thành trong quá trình oxy hóa. Làm giảm xung huyết và tiêu viêm, tiêu tan mệt mỏi, phục hồi nhanh thể lực, tiêu mỡ...

2. Rau bina


Rau bina chứa lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, quan trọng cho sức khỏe của mắt. Trong số các loại trái cây và rau củ chống ung thư, rau bina chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa thiệt hại bởi gốc tự do gây ra.

3. Chanh 

Ăn nhiều chanh giúp tăng lượng cholesterol tốt HDL và xương chắc khỏe. Các chất flavonoid trong chanh giúp ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư và chống viêm.

4. Bông cải xanh

Trong bông cải xanh chứa vitamin C và K là 2 chất dinh dưỡng cần thiết cho xương chắc khỏe. Ngoài ra bông cải xanh cũng giàu chất chống oxy hóa nên có khả năng ngăn ngừa nhiều loại bệnh ung thư.

5. Các loại đậu


Tiêu thụ các loại đậu còn giúp giảm cảm giác thèm ăn - đặc biệt tốt cho những người mong muốn giảm cân, phòng chống béo phì.

6. Khoai tây và khoai lang

Một củ khoai tây đỏ chứa 66 microgram tế bào xây dựng folate – tương đương với 100g rau bina hay bông cải xanh.

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts